?

▲點擊視頻，看謝思埸們如何訓練

8月3日下午，謝思埸獲得東京奧運會跳水男子單人3米板金牌。 新華社

“謝思埸，加油！中國隊，加油！”8月3日下午，東京奧運會跳水男子單人3米板決賽，謝思埸最后一跳，在謝思埸運動生涯的起點——汕頭體校，師生們隨即爆出熱烈的掌聲和歡呼。汕頭籍運動員謝思埸的完美表現為中國代表團摘得第30枚金牌，這也是他在本屆奧運會收獲的第二枚金牌。

7月30日，在汕頭體校的水上訓練池，學員不斷地在不同層高的跳水臺重復練習。

在汕頭市金砂小學的陸地訓練館，幾名小隊員在做熱身訓練。

在汕頭市金砂小學的陸地訓練館，一名女學員在蹦床上練習。

▍比賽結束，訓練繼續

回到教室，謝思埸的師弟師妹們又投入到日復一日的跳水訓練。在陸地訓練館，跳躍、倒立、翻滾……每個動作反復練習，每次不足舉一反三，小小臉龐上不停滾落的汗水見證了他們在這個夏天的努力；在水上訓練池，一個個瘦小的身軀從3米跳板和10米高臺縱躍而下，被水泡至發白的雙腳支撐著他們的跳水夢想。

“腿伸直，再堅持五秒。”一旁的教練林媛霞同樣汗流浹背，略帶沙啞的聲線穿透全場，成為訓練課上強有力的發號令。

40年前，林媛霞也和這些學生一樣，進入汕頭體校練習跳水。極具天賦的她之后被輸送到省隊、國家隊，最終站上世界冠軍的領獎臺。退役后，林媛霞回到家鄉汕頭當一名跳水教練，挑選并培養一批又一批的跳水運動苗子，為中國跳水事業培養后備人才。

湛江市跳水運動學校，每天傍晚，放學的孩子前來練習跳水。

湛江市跳水運動學校，孩子們按高矮排開，準備進行熱身運動

湛江市跳水運動學校，孩子們倒立著練習基本功。

▌冠軍搖籃，夢想起點

作為國內開展跳水運動較早的城市之一，汕頭走出無數世界級跳水運動健將。早在1981年，李宏平為中國奪得了男子第一個跳水世界冠軍，拉開了中國“跳水夢之隊”的輝煌序幕。幾十年來，從汕頭體校走出的跳水優秀運動員李宏平、李巧賢、李德亮、孫淑偉、林媛霞、肖燕娟、蔡玉燕、胡佳、謝思埸等在奧運會、世界游泳錦標賽、世界杯跳水賽中共奪得29項/次世界冠軍。

目前，汕頭體校在訓跳水運動員約50人，年齡最小的只有六七歲，主要從當地各所小學挑選。隨著時代不斷發展，如今的運動員不僅要掌握好專業技能，還要兼顧好學業。

“作為基層教練員，我最重要的任務就是挑選跳水運動苗子，并引導他們進行基礎訓練?！痹鶎?0多年，林媛霞初心不改。她最大的心愿，就是希望自己選拔并輸送出去的人才，有朝一日可以站在跳水運動的世界最高領獎臺。

湛江市跳水運動學校，幾名小男孩在室內進行爬行訓練。

在汕頭體校的水上訓練池，學員不斷地在不同層高的跳水臺重復練習。

廣東跳水在全國甚至在世界的強勢地位，是廣東運動員不斷在該項目上爭金奪銀的關鍵。廣東省跳水項目管理中心主任凌海嬋在接受采訪時說，廣東跳水可以保持長盛不衰源于基層體校源源不斷的人才輸出。

目前，廣東在廣州、湛江、東莞、中山、肇慶等地共有13個選才基地，其中有體校，也有跳水學校，近幾年一些社會俱樂部也成為輸送人才的渠道，這使得廣東的跳水項目后繼有人。

在凌海嬋看來，位于南方的廣東水資源豐富，廣東人的水性和水感較好，很多老一輩的跳水運動員就是在江河湖海的船上練習跳水，積累了不少訓練的秘訣。此外，廣東人小巧的身材，也比較適合跳水項目。

在汕頭體校的水上訓練池，學員間也需要相互觀察和學習彼此間的跳水姿勢。

為了保持腿部姿勢標準，有學員在跳水時會用足部全程夾著毛巾。

在這些客觀條件的基礎上，再加上教練和運動員的潛心訓練，廣東逐漸在跳水項目上取得了不錯成績。當孫淑偉為廣東拿下首個跳水奧運冠軍之后，跳水在南粵大地形成了很大的號召力，不少孩子因他們走上跳水之路，廣東的青訓人才培養也走上了良性循環。

在汕頭體校的水上訓練池，一名女學員在七米跳臺一躍而下。

在汕頭體校的水上訓練池，一名女學員在跳水前進行最后調整。

湛江市跳水運動學校，水溫有些低，一名從泳池上岸的孩子抱緊身體。

訓練結束后，換好衣服的學員在跳水池旁走過。

汕頭體校，每天晚上，小學員們都要回到課室學習文化課程。

8月4日下午兩點，東京奧運女子10米跳臺跳水將進行預賽,作為中國體育代表團年齡最小的運動員，廣東湛江14歲小將全紅嬋將迎來她的奧運的首秀。在三站奧運選拔賽收獲兩次冠軍的她，值得大家的期待。

【拍攝】張由瓊 李細華 石磊 吳明 董天健 姚志豪

【文字】王芳 楊立軒

【剪輯】王俊濤 許舒智

【海報設計】譚唯

【校對】黃買冰

【審核】王良玨